Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?
L'auto hypnose est de l'hypnose. Elle se définit par un état modifié de conscience qui conduit à un état mental d'hyper vigilance et souvent de relaxation dans lequel la personne cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées.
L'hypnose n'est pas de la relaxation mais celle ci en est un des effets sans que cela soit recherché systématiquement.
L'auto hypnose peut également sembler très proche de la méditation.
Pour déclencher le phénomène hypnotique le ou la praticienne utilise des techniques appelées"inductions".
Ce sont ces techniques d'inductions que nous découvrirons ensemble pour vous aider à entrer en hypnose, ce qui est appelé communément la transe.
Comme son nom l'indique l'auto-hypnose appelle à l'autonomie de celui qui la pratique.
